明日から10日間ずっと雨予報今日はしばらく見れないであろう青空だと思うと呼吸…

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匿名さん
22/06/04 21:31(更新日時)

明日から10日間ずっと雨予報
今日はしばらく見れないであろう青空だと思うと呼吸が苦しい
唯一外を眺めているとまだなんとなく落ち着くのに
どうしよう、手が震えまくる、発作起きそう。薬じゃとまらない。

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No.3555131　22/06/04 15:51(悩み投稿日時)

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No.1 22/06/04 15:59
匿名さん1

目を閉じて、青空を自由に飛び回って

No.2 22/06/04 16:05
お礼

>> 1 外から太陽の光も入らないと胸が締めつけられて死にそうになるのです、これからの時期仕方ないですが苦しいです

No.3 22/06/04 20:27
通りすがりさん3

私も言いようの無い不安に襲われて震えることがあります。
その時は冷静に不安の原因を探してみたり、自分の気持ちをノートに書いたりします。

太陽が見えないとなぜ不安になるのですか？傘を差すのが嫌いとか、自転車に乗れないとか、それとも雨の日に嫌な思い出があるとか…ゆっくり考えてみるのも良いと思います。

No.4 22/06/04 21:23
お礼

>> 3 毎日日記をやってます

光が刺さないととても気持ちが沈み動悸や震えがすごいです、これは精神疾患のためなので理解はしてますが、薬では抑えられないので辛いです。精神科も何年も抜け出せないし…
天気悪いと仕事にも行けませんし出かける予定も多々断ってしまいます

No.5 22/06/04 21:31
通りすがりさん3

そこまで辛いなら、いっそ雨量の少ない国、地域に引っ越すというのも1つの手かもしれませんね。

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