テレビの詳細が記憶できるタイプならば、イラストとかを使った勉強をしてみたらどうでしょう？ADHDの方の勉強法の１つです。

>> 1 アドバイスありがとうございます。

イラストいいかもしれません。耳より視覚から入る方が得意そうなのでやってみます！

自分も軽い発達障害があって暗記が苦手なのですが、掛け算に関しては例えば「九の段は10の位が1ずつ増えて一の位が1ずつ減る」「3の段の一の位は電話機のボタンを右から縦読み」「7の段はその逆」みたいな感じで法則性を見つけるのが楽しくてそういうので覚えていきました。
あと、今あるかわからないのですが進研ゼミに計算を早くたくさんやるゲームみたいなのがあって、記録更新したくてゲームだと気持ちが上がるからたくさんやってました。
歌にして歌うとかもやってました。

>> 3 アドバイスありがとうございます。

それは新しい発想で思いつきませんでした！ゲーム感覚なら楽しく覚えれそうですね。やってみます！