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こういう食生活はヤバいですか？もう何年も１日、１食、昼に食べたり午前中に食べたり…
こういう食生活はヤバいですか？もう何年も１日、１食、昼に食べたり午前中に食べたりしてます。夜は食べません。基本、コンビニ弁当やスーパーの弁当や惣菜、外食したりテイクアウトしたりです。毎日、必ず、コンビニならサラダと乳製品(ヨーグルトやヤクルト1000やＲ１)と弁当といった形で買ってます。それにプラス、デザートも買います。カロリーは気にして買った事は無いです。恐らく１日、1食だけなんで１日に取るカロリーは過ぎてないかと思いますが、、、ちなみに女です。体型も変わってません。普通とか、たまに細いと言われます。ほぼ毎日、デザート食べてるし体に悪いよなーと思いながらも、つい買ってしまいます、、、
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主様、そのような食生活はマズイと思いますよ、一日一食でしかもその一食がコンビニ弁当では栄養バランスが悪いのと何より「添加物」の過剰摂取になります、今は大丈夫でも将来の事を考えると最低でも一日２食は食べるべきだと思います。
No.2 主様、今晩は、具体的な添加物としては、pH調整剤・亜硫酸ナトリウム・トランス脂肪酸等々です、特にトランス脂肪酸は、癌・心臓疾患・動脈硬化等の悪影響を及ぼすのでなるべく「自炊」をするべきだと思います、健康は自分自身で守るのが好ましいので。
一日三食食べないといけないのは大人の事情もあると思う。普通に考えてそこまで食べる必要性はないと個人的に思いますが糖尿病になるリスクは三食から減るにつれて大きくなるみたいです。熱中症は朝ごはん食べないと起きやすいとかは自分には当てはまらないし、大昔に三食食べるのもかなり難しいと思うので一食で不合理が起きなければアリだと分析してます。当てはまらない人もいるはずです。
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