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歯医者に行きたいのですが、鬱などが問題で行けません 左右の上の奥歯に穴が空いて…
歯医者に行きたいのですが、鬱などが問題で行けません
左右の上の奥歯に穴が空いていました
明らかに虫歯、痛くなってしまう前に歯医者に行きたいです
ですが、鬱やパニックがありなかなか行く気になれません
虫歯は直したい。でも家から出るのは怖い
歯医者に行かないといけない。でも人に会うのは怖い
治療中にパニックを起こしてしまったら？
もしも何かがあったら？
考えている内にどんどん行きにくくなりました
今のところ染みたり痛くなったりはしていませんが
早く行かなければいけないと焦っています
行くべきだとわかっていますが
パニックになったり吐いたりしてでも行くべきなのかと考えるとそうではない気がしてしまいます
精神科にすらまともに通えない現状、歯医者に行くのは不安です
この場合どうしたらいいのでしょうか？
また、もう少し精神面が落ち着いてからでもいいのでしょうか
No.3563557 22/06/17 06:15(悩み投稿日時)
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私の場合は行かなければと思うと体が動かず、かといって精神的に安定するのを待っていたらいつまでも行けないと分かっていたので、とにかくお風呂に入って身支度を整えることを目標にしました
身支度を整えたら夜だった、ということも何度もありました
鬱を自覚してから一年以上かかって、やっと歯医者と美容室に行くことができました
鬱を患うと外出すること自体がハードル高くなるので、外出前にやりたいことを考えて、それをクリアできるように始めるといいと思いました
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