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BMI18は普通体型で、それ以下を目指したほうが良いというのは本当ですか？ B…
BMI18は普通体型で、それ以下を目指したほうが良いというのは本当ですか？
BMI20くらいが普通体型と思っていましたが
No.3565891 22/06/20 17:24(悩み投稿日時)
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うそです。
フランスでは、BMI18未満だと痩せすぎで不健康なのでモデルにはなれない体型です。
日本でも、中高でBMIが17以下くらいだと、保健室の先生から指導が入る場合も多いようです。虐待や拒食症が疑われるので。
医学的には22で標準、若い方なら20くらいでちょうどいいと思います。
見た目が一番きれいに見えるのは、BMI20くらいじゃないでしょうか。
18はシンデレラ体重と言われますが、痩せ過ぎです。
BMIの基準では、18.5～25.0未満が標準。
25.0以上は肥満で、18.5未満は低体重です。
見た目というなら、体重より体脂肪率です。
脂肪は筋肉より軽いので、同じ体重なら体脂肪率の高い方が低い人より太って見えます。
体重だけに目を奪われて、無理な食事制限などでBMI18を実現しても、筋肉が落ちてしまっていたら決して綺麗には見えません。
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