注目の話題: 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流; 男の子で名前に「榎」という字は、世間的にどう思いますか。「榎」→かと読ませてか◯ ◯◯かなど考えています。榎は生き物にとって

メンタルがめちゃくちゃ弱くなりました。前はブラックよりのグレーな会社で働…

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匿名さん
22/06/24 20:18(更新日時)

メンタルがめちゃくちゃ弱くなりました。

前はブラックよりのグレーな会社で働いていました。
残業は当たり前、むしろ夜10時が定時。常に自転車全速力で漕いでるような感覚、

毎日泣くようになり逃げるように辞めて今の会社に転職しました。

鬱としてやばくなり治療する前に辞めたし体力もあり人とも話せるし転職しましたが、
昔に比べて些細なことで泣きそうになります。
人の顔色をめちゃくちゃ伺うようになったし。
仕事でメンタルに来ると、仕事の続きよりメンタル回復を優先してしまい仕事はその日もう出来なくなります。

遅刻寝坊はしないし、泣くことは減りました。

でも昔に比べらやっぱり弱くなりました。
マルチタスクがきつく感じるし、思考力も落ちた気がします。

これ、私働けないのかなと思い始めました。
鬱病なんでしょうか？
どうしたらメンタル強くなれますでしょうか？