心えぐられる気持ちで、肉体的にも精神的にもダウンしています。私がした言動の事…

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匿名さん（ ♀ I2bUCd ）
2022/06/26 22:47(更新日時)

心えぐられる気持ちで、肉体的にも精神的にもダウンしています。
私がした言動の事で、その人が上司に相談し、事務所の皆にも知れわたってしまいました。輪を乱す原因になり、私も反省しています。今度から自制し、気を付けるしかないのですが、輪を乱したという事に自分自身さいなまれ、自分でも信じられないくらいダメージを喰らいました。
相手は相談したことで、今はそこまで気にはしてないようですが、ビックリするくらい私に素っ気なくなりました。私も気にしたって、やってしまったことは仕方なく、取り返しもつかないので諦めるしかないのですが、食欲はまるでなく、動機がとまりません。
どうしたら気持ちを少しでも落ち着かせられるでしょうか？
助けて下さい、なんでもよいのでアドバイス下さい、お願いします。