今ホットヨガに通ってます。
90分のレッスンでありえない汗かいてすごいすっきりします。痩せやすい体質になってからのほうがダイエット効果あると思います。私は、体を柔らかくしたくてヨガを始めましたが、体が柔らかくなったし、汗沢山かいてデトックス効果もあるし、精神統一するので、集中力もつきます😃血の巡りも良くなり、からだの調子もばっちりです。変に食事制限するよりも、からだ動かして、体質改善して、継続することが大事ですよね☺

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No.3 07/04/22 04:28
お礼

>> 1 スクワットは足痩せに効果的って聞いた事あるよ大変お返事が遅れて申し訳ないです🙇
スクワット…たしかに効果ありそうです！
やり終えたら膝が笑ってしまいそうです😂
毎日少しずつトライしてみます！続けないと効果ないですもんね💦頑張ります🙋ありがとうございました✨

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No.4 07/04/22 04:35
お礼

>> 2 今ホットヨガに通ってます。 90分のレッスンでありえない汗かいてすごいすっきりします。痩せやすい体質になってからのほうがダイエット効果あると… お返事が大変遅れて申し訳ないです🙇
なるほど、痩せやすい体質になってからというのはうなずけます！私体がものすごくかたいし、新陳代謝悪いし、集中力ないし…⤵
ついで持続力もなく…💧ヨガはいいことばかりですね😲！
本気で下半身痩せしたいので1さんのスクワットと一緒に少しずつトライしてみたいと思います✨頑張ります😤ありがとうございました✨