149センチ35キロの大学生です。頑張って体重を増やそうと頑張ってます。だけど、…

増やさなくても良くない？

減らさなきゃ良いでしょ

150なかったら体重もそれくらいで良くない？

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>> 1 削除された回答 吐いてはいません。今は太るのが怖くて前日より太らないように食べてます。１００グラムでも太ると嫌になるしどうでも良くなります。体重がきになって何回も乗ってしまいます。食べると食べないを繰り返してしまいます。太るのが怖くて喉が乾いても飲み物はできる限り飲みません。高校のときは食べたい！ってなっていてお腹が痛くなるまで食べてました。けど、今はそれよりも太るのが怖いです。元々は４４キロでした。お父さんに少し大きくなったねと中学2年生の時に言われてそこから自分は太ってるんだと初めて気づき今は１０キロ近く痩せました。テレビで摂食障害のことが取り上げられてて全部当てはまったのでそうなのかなと思い始めました。睡眠時間は、前までは四時間寝れたら全然大丈夫で授業中も眠くなることはなかったです。だけど最近はどれだけ寝ても眠いです。ネットで調べたら栄養不足とも書いてあったのでしっかり食べてないのも関係しているのかなと思いました。

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うちの子とほぼ同じ体系ですね。努力していますが太りません。

内科を受診し内分泌系を詳しく調べました。異常なしとのことで、医師の判断の上で今まで通り暮らしています。

主さんはメンタルのせいで食べられないのですか？ホルモンの異常はないのですか？まだ、検査していないのであれば、受診されればいいと思います。

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>> 2 増やさなくても良くない？ 減らさなきゃ良いでしょ 150なかったら体重もそれくらいで良くない？ もっと減らしたいと思ってしまいます。
今の体型でいるとお母さんに気持ち悪いと言われます。どんどん減ってく一方でどうやって食べたらいいか分かりません。

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身長考えたら体重そんなものでも大丈夫では？

うちの娘、147センチ35キロ、健診ではやや痩せ気味と判定ですが、とっても健康的な体つきしてますよ。2センチしかちがわないし、そんなもんでしょ。

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>> 4 うちの子とほぼ同じ体系ですね。努力していますが太りません。 内科を受診し内分泌系を詳しく調べました。異常なしとのことで、医師の判断の上… 私は回りから瘠せ過ぎと言われるのでもう少し食べないととは思います。だけど太るのが怖くて食べれません。私も今の体型だと、いつも貧血気味だし、ご飯がうまく食べれないので大学の実習でも支障がでると言われてるので心配です。だけど怖くて食べれません。

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適量食べて、運動をされてはいかがですか？
１４９cmで、３５kgは確かに痩せすぎなので、
せめて３８〜４０kgくらいあっても良いかとは思います。
それでも痩せ型になりますからね。
体重が増えるのが怖いとのことですが、
体重だけでなくて、体脂肪によって見た目は違ってきます。

もともと１４９cmで４２kgあったとのことですが
美容体重 BMI19-20よりも少なく、痩せ型ですよ。
ただ小柄なので、背が高い人と比べると、そこまで
痩せているように見えないかもしれませんが、
体脂肪が２０〜２３％なら引き締まって細く見えるでしょう。
大学生（２０代）であれば、体脂肪は２０〜２７％くらいが
標準マイナスで、すっきり見えるかもしれませんね。

美容体重より少なくても運動をせず、体脂肪が２８％以上あると
あまり細くは見えないでしょう。
骨格や体脂肪によっては、実際よりも２〜３キロ多く見える場合もあるかもしれません。
体脂肪が少なければ、実際より２〜３キロ少なく見えます。
体重を増やすというか、健康的なプロポーションにするために
脂肪を増やさずに、筋力をつけると考えてはいかがですか？

あなたは体重が４０kgになってもBMI18です。
筋力をつけて体脂肪を減らせば、４〜５キロ増えても
見た目は細く見えますし、健康的なスタイルになれると思いますよ。

体重が増える、増やす＝悪い意味で太るわけではありません。
体重が少なく痩せている（痩せすぎ）＝綺麗ではないです。
綺麗に見える範囲の痩せ型〜美容体重で
（BMI18から20）で、適度に筋力があるほうがいいですよ。

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今の体重より少ないとせっかく実習やっても
就職で蹴られるんじゃないかな。

あと今のままだと(ご飯が食べれないと)
脳が萎縮して行くんだよ。

脳に必要なのはタンパクと糖じゃない？
それが不足するとどうなるか？
見た目は細くなるけど頭の中は、
認知症のおばあさんみたいな感じになって行くわけだけど？

きちんと３食食べてその体重なら別に良いけど、

減らしてるなら貧血とかより廃人まっしぐらだよ。

あと、小柄で痩せてると貧相なんだな
身長あればまた違うんだろうけど
小柄だと体重は難しいね

未来の自分のためにちょっとずつ食べていこうよ

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眠いのは若さのせいだと思います。
20代くらいまでは多くの人がいつも眠くて沢山寝ても眠い😴

今の体重計は100ｇ単位で測れるのがまずいですよね。
水飲んだだけでも体重が増えるので、ざっくり1kg前後は気にしなくていいと思いますよ。

という自分も昔は朝と夜とお風呂上がり、寝る前も体重計に毎日乗って微差に一喜一憂してました。
寝る前と翌朝に昨日より重いと猛省したり翌日食べるものを調整したり、我なが細かいなとは思ってましたが(笑)

吐いたりしてないれば問題は無いと思いますよ。
振り返ればそういう心がけって太らないポイントでもあるので
必要以上に気にしてなければいいと思いますよ。

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