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8日で痩せる方法(体重減少より、見た目重視)
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No.3591772 22/07/26 20:22(悩み投稿日時)
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8日かぁ…。
リバウンド必須で良ければ、
●炭水化物を完全に抜く、絶対摂取しない
●有酸素運動と無酸素運動、必ず1時間以上する
●当日18時〜翌日7時の間は何も摂取しない、水はOK
●23時には寝る
自分はこれで7キロくらい痩せました。元の生活に戻した瞬間にリバウンドしました。
痩せる、というか、引き締めるなら、YouTubeに「1週間で引き締める」とか動画がたくさん上がっていますよ。
そう言うのを試してみてはいかがでしょう。
食事制限系は短時間では効果が出ないだろうし、第一それでプール行ったら倒れちゃうかもだからやめた方がいいと思います。
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