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統合失調症の主婦です。 昔からの大切な友達と電話で話していて、 愚痴を結…
統合失調症の主婦です。
昔からの大切な友達と電話で話していて、
愚痴を結構聞いてしまって、
共感したり感情移入したりして、引きずってしまってます。
病気の影響もあり、あれこれ妄想してしまったり、
友達はただ愚痴を吐き出したかっただけみたいですが、私はもろに影響受けてしまいました。
前から、その子から愚痴を言われると辛くなっていましたが見過ごしていました。
しかし、今はもう、しっかりしなきゃと考え方変えたところなので、人は人、自分は自分と思うようにしています。
影響受けてしまうのは仕方ないでしょうか？
HSPもあるのでかなり、人の感情に敏感です。
友達だから、話の流れで愚痴を聞いていたけど、
だらだらと愚痴をずっと言われるのは辛いなと感じます。
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人の悩み事を[愚痴]と捉えることが出来て
[ダラダラと聞くのは嫌]だ…って冷静に考えられるなら、
主さんはHSPじゃないと思うよ。ちゃんとしてると思います。
(良かったね、HSPは今、嫌われてるよ、厄介だから)
その人とはだんだん距離をおきましょう。
体調悪いとか言っておけば良い。
主さん真面目で優しい方なんだなと思いました。
私も以前は人の愚痴を聞いて体調が悪くなったりしてました。
一番は愚痴でドロドロした相手にはあまり近づかないことです。特に主さんは疾患もあるとのこと、お気をつけ下さい。
それでも日常を過ごしていると
愚痴のような疲れる話ってありますよね。
そこで、細川貂々さんの漫画で「やっぱり、それでいい。: 人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法」をおすすめします！
本を要約すると、人の話を聞きながら、
色々考えることを辞めるのです。
これを実践してから本当に疲れづらくなりましたし、
相手もいつも以上にすっきりしてくれます。
ぜひ機会があればお読みになってください。
- << 5 今、細川貂々さんの漫画を、ネットで注文していました。 精神的に参りすぎていて、こんな影響される自分を変えていきたいです。 なかなか、今までの自己犠牲の自分を変えるのは難しいですが、少しずつ頑張ってみます。 おすすめして頂き、ありがとうございます。 読んでみます。
＞１
横から失礼。
「主さんはHSPじゃないと思うよ。ちゃんとしてると思います。
(良かったね、HSPは今、嫌われてるよ、厄介だから)」
ＨＳＰが嫌いなのは、１番さん個人なのでは？
失礼なことをいうのは、やめたほうがいいと思うのですが・・・
主様。
お友達の愚痴は、時間をきめて、きいてあげればいいのでは？
あらかじめ「今から何時何分までなら聞いてあげられるけど、それ以降は無理なんだ。ごめんなさいね」って感じで、いってしまってもいいのではないかと。
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