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走るのが遅い…😢

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匿名希望( 17 ♀ )
07/05/23 14:48(更新日時)

今度リレーすることになりました‼けど,私走るのすッッごく遅いんです😢50㍍走11秒代なんです💦💦少しでも速くなって皆に迷惑かけたくないんですが,部活や塾などで忙しくて走りこみの練習は難しいです😣よく足上げ(❓)するといいと聞くんですが,具体的にどうすればいいんですか❓😥他にも🏠でできるトレーニングなど教えてほしいです😢
読んでくれてありがとうございます😺

No.359792 07/05/22 20:42(悩み投稿日時)

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No.1 07/05/22 21:06
level.-999@EX ( YM83w )

階段で数段飛ばして昇れば練習になります(^.^)b

走るスタイルは、顎を引く、腕を大きく振る、爪先で走る、です(=゚ω゚)ノ

練習中は常に重心を前に持っていくようにしましょう(^.^)b

No.2 07/05/22 21:11
匿名希望2 

走る前にケンケンパをやると早く走れると聞いた事あります。

No.3 07/05/22 21:57
匿名希望3 ( ♀ )

息を止めながら走ると速く走れるそうですよ🐱

No.4 07/05/22 22:43
匿名希望4 ( 10代 ♀ )

昔裏技でプチプチ(機械とか買った時、中で保護してるやつ)を靴のかかとのところにいれて走ると速くなるって言ってました。
プチプチがよくわからなかったら、スルーして下さい

No.5 07/05/23 14:48
お礼

皆さんレスありがとうございます‼裏ワザとか色々あるんですね😺💦実践してみます✨少しでも結果が良くなるように頑張ります🎵

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