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眠くても寝ることができません。 最近は徹夜しすぎて日中頭がぼーっとすることがあ…
眠くても寝ることができません。
最近は徹夜しすぎて日中頭がぼーっとすることがあります。
睡眠薬などを使うことも考えましたが、薬の副作用？があるのか、薬までもが効かなくなったらどうしようかと考えて使えていません。
最近は病院に行くことを考えています。
皆さんがよく眠れるためにやっていることを教えてもらいたいです。
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No.3600922 22/08/08 08:33(悩み投稿日時)
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弱い睡眠導入剤なら副作用も弱いと思います。眠れなくて日中ボーッとしてしまうのと眠れて多少副作用を感じるのとどちらをとるかだと思います。弱い眠剤ならそんなに心配しなくても大丈夫だとは思います。
薬に抵抗があるならサプリを試してみたらどうですか。ドラッグストアで入手できます。
不眠向けの漢方薬もあります。
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