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中学生です。 この前、学校で急に泣いてしまいました。 その時はたまたま勉強や…
中学生です。
この前、学校で急に泣いてしまいました。
その時はたまたま勉強や人間関係等についての悩みが重なってストレスが溜まり精神が不安定な状態になっていました。それで、部活の中でちょっとイラッとしたことがあったのをきっかけに訳も分からず急に泣いてしまって、しかも他の部員が結構な人数いたので泣いているところを見られてしまいました。
その翌日から、見ていた他の部員に「急に泣き出した変な人」として見られていないか怖くて、ずっとモヤモヤしている状態です。自分はかなり物事について深く考え過ぎてしまう性格なので、大丈夫だとは思っていても、やっぱりずっと不安が残ってしまいます。
どうしたらもっと楽観的になれるでしょうか。また、自分の周りで誰かが急に泣き出したら、皆さんはどう感じますか。
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私もクラスの子が急に泣き出したことがあったけど、どうしたんだろう？ぐらいで引いたりはなかったです。
ちょっと情緒不安定だった〜！ごめんね！とか言っとけば全然周りは気になりません！
誰でもいいから悩みは言ったら楽になると思う！あと湯船に浸かるとか…！
私もよくストレスためて急に泣きたくなること、泣き出してしまうことあります。私はそうなるとすかさず保健室に泣いて相談しに行きます。幸い先生がいい先生なので...自分が同じなので突然泣きだす人を見ても私は別になにあいつ、みたいな気持ちにはなりませんよ。きっと同じような人は一定数いるはずです。みんながみんなあなたの敵ではありませんよ。
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