うつ病でご飯の味が分からないです｡ 以前は食べることが好きだったのに､最近…
うつ病でご飯の味が分からないです｡
以前は食べることが好きだったのに､最近味が感じにくくて美味しくないと思ってしまいます｡好きだった定食屋の唐揚げを食べに行ったら味がしなくて悲しくなりました｡
味がしなくて美味しくないと思うと全然食事を取らなくなり､体重が減ってきています｡今のままじゃ駄目なのは自覚してますが､どうにも食べる気になりません｡
おすすめのご飯､食事方法とかありますか？どうすればいいかアドバイスください｡
一度質問をしましたが､ほとんどコロナと言われたのでもう一度質問させていただきます｡
※精神科でうつ病と診断されましたし､念の為一通り検査を受けて､現在も過去もコロナには感染してませんでした｡
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No.3615259 22/08/26 11:51(悩み投稿日時)
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無理にラーメン食えとは言いません。
私はそういうときフルーツヨーグルトを食べていました。
自分が好きなものを沢山買ってきて机の上に置いておくと、
マジで気づくと食べてます。
大好きな親友と一緒に深夜コンビニで爆買いして
勢いで食べたことがあります。泣きながらﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてました。
食べれそうな好きなものから少しずつ食べましょう。
無理に口に積めるのでなく、ゆっくりゆっくり、
好きなテレビ等を見ながら食べましょう。
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