スマホで「死にたい」「自殺」と毎日、検索してしまいます。 本当は毎日、楽しく生…

笑って過ごす。作り笑いでも幸せホルモンがでるらしいですよ。
また、毎日のちょっとした楽しみを見つけて（または作って）それに向かって一日を過ごしています。私であれば、寝ること（夢を見ること）が楽しみなのでそれに向かって、ついでという感じで夜までやることややりたいことをして過ごしています。

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結局無理なんですよ
それは分かってます
何故ならば自分もそれは頭では分かってはいるけど出来ないから辛いんです

だけど結局はそういったマイナスな事を考えない事

です

いやいや、考えないでおこうなんて分かっているよ

って言われるけどそれが一番です

無理だよそんなのって言われるかもだけど、死にたいや自殺等に至るような物事は考えないようにする

危ないなと思ったら、心や思考を無にする

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その苦しみの原因を突き詰めて突き詰めて探し出して取り除く事は不可能なんですかね？まずはそこからかと考えました。

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自分の楽しみとかいらないからそのための生き方とかわからんけど
とりあえず目的だけはうっすらとあるから生きてる
まぁ不調でずっと寝てばっかだけど

体が締まったりよく動けたりすると気分はいいだろうから
まずはそういう体にしてみれば？

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楽しく生きるためにしていることは、自分を騙すこと
怠惰になること
究極のネガティブは通り越してポジティブになる

死にたいと思って検索したとて、死ねないけど、検索してることに満足して満たしてる自分凄い
ネガポジティブな自分凄い
考えてるの疲れたからやめる
ぼーっと脳死でテレビ見る
ゲームする
こんな生活出来てる自分って案外恵まれてる
ネガポジティブ

逆に、そういう事を考えちゃ駄目だと思う事自体が凄い
そんな自分にご褒美だ
好きな味のうまい棒を買いにゆこう
外が雨だからやめよう
こんな自由なことも出来ちゃうって、割と楽しい
そう思うことにする

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ミジメな目に会った私は死んだと言い聞かせて若い頃生きてきた。今はあの時死ななくて良かったという気持ちでいます。

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ハッシュタグ心で、自分と対話するかな…心さん、今何思ってるの？って感じ。もし、何も答えてくれなかったら、私と心の間に邪魔してる人いますか？って聞く。するとぼんやり見えてきたり感じたりするので、〇〇の邪魔を排除してください。と頼む。そして、もう一度心さん、これどう思う？って聞く。

怪しいっと最初は思っていたけど、どうも心理療法の一つだそうで、大丈夫そうです。スッキリしますよ。

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釣り🎣をしましょう。釣り🎣

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ひたすら寝る。
美味しいものを食べる。
ちょっと現実逃避する。

他のレスにもあった、作り笑いでもしてみたりとか、自分を騙してポジティブとか、体を動かすとかもいいですね！

日の光を浴びて、用がなくても外出する。
スマホを捨ててみる。
自然を眺めてボーっとする。

考えてみると、いっぱいあるかも。

主さんも探して欲しいな。

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