命の電話、結局電話する意味ないですよね？今日辛くて辛くて、自傷したら部屋中血まみ…

凄くツライ気持ちを抱きながら、とても分かりやすい文章です。
そんな人が死んでしまうなんて勿体ないと思いました。
私も毎日、毎日、無になりたいと思っています。
それには死ぬしかない事も分かっています。
生きるって本当に大変ですよね。
私は泣く事も出来なくなりました。
とりあえず今日は生きてみませんか？

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でネットで検索すると
無料で相談に
のってくれるところが
たくさんでてきますよ

よかったら
みてください

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https://youtu.be/qQLojFkExsw

不安を鎮める方法
You Tube動画です

よかったらみてください

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https://jibunjikan.jp/archives/909


ノートを用意して
貴方様の悩んでること
辛いこと
苦しいこと
ありのままに
書いてみてください

心がスッキリ
すると思います

書くだけで
心が整理されて
気持ちが
楽になりますよ

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https://temaraku.com/review-positive-diary-a-half-year/

寝る前に
三行ポジティブ日記を
つけることを
おすすめします

一日の
よかったこと
嬉しかったこと
楽しかったことを
思い出して
３つ書いてから
寝ると
幸せなことに
意識をむけて
生きることができます

人の人生には
辛いことだけではなく
美味しいものを食べたとか
空が青くて感動したとか
嬉しいこと
幸せなことが
小さくても
起こっています
楽しいことに
フォーカスして
生きられると
毎日がハッピーに
なります

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https://dd-career.com/blog/omiya2_20210312/


コーピングを
知っていますか

何かストレスを
感じたときに

好きな食べ物を食べる
寝る
お風呂にはいる

など
貴方様が
ストレスを忘れて
幸せな気持ちに
なることをすることです

１００個くらい
書き出しておいて
辛くなったら
気分転換するといいです

すると
不安な気持ちは
消えます

不安な気持ちと
上手に付き合う方法です
よかったら
コーピング
やってみてくださいね

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こんばんは。
私はあなたが何故苦しいのか、逃げたいのか、
それははっきりとはわかりません。
でも、これだけは明言できます。

今日、生きてくれてありがとう。よく頑張ったね。

どんなに苦しくても、辛くても、この掲示板に書いて、
助けを求めたのはあなた自身です。
そこには僅かばかりに「生きたい」という願いが、
心の奥底にあるのではないですか？
自分語りにはなりますが、私、正直言うと消えたいです。
でも、死にたい訳じゃなくって、皆から忘れ去られて、存在自体無かったことにしたい。
そう思います。
まあ、本気で死にたいと思って、小4で飛び降りしかけることもありましたが…
私とあなたの悩みの重さは違うかもしれないけれど、
今、私は「あの時自殺しなくてよかった」
心から思います。
その悩みは、4年たった今でも解決していません。
でも、いつか心から笑える日が来ると信じて、今を生きようと思っています。
苦しくて、苦しくて苦しくて苦しくて苦しくて苦しくて仕方ないことだって、その始まりがあれば、
終わりは必ず来ると思います。
今、全力で笑ってみて下さい。
…自傷はしちゃダメですよ？
その笑顔、絶対忘れないでくださいね。
生きる為の大切な糧ですからね。
一緒に、頑張りましょう。心から笑って生きる為に。
約束です。
苦しくなったら、また来てください。
私が答えられる可能性は限りなく低いですが…
聞いてあげられる人はたくさんいます。あなたは一人じゃないです。
長文失礼しました。拙い想いですが、あなたの心に少しでも届きますように…

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