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「怖い」ことはどうすれば良いんでしょうか

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匿名希望（ 17 ♀ ）
07/05/23 02:13(更新日時)

凄く普通のことなのかもしれませんが、最近の猟奇事件がとても怖いです。
事件と云うより、行為が怖いんだと思います。
高校生の癖に自分でも子供だと思いますが、死ぬことが怖いです。
明日、自分や家族が殺されるかもと思うと、不安でたまりません。
ホラーなども苦手で、未だにホラー映画などは見れません。
塾などで夜に一人で道を歩くのが怖いのですが、それを人に言うと、甘チャンとからかわれてしまいました。
怖いことは、どうすれば良いのでしょうか。
誰か良いアドバイスをお願いいたします。

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怖い

No.362263　07/05/23 00:59(悩み投稿日時)

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No.1 07/05/23 01:37
ｾﾗﾋﾟｰ ( ♀ c77qc )

のんびり過ごす、さわやかな気持ちでいる、他のことをする、よく寝る…
甘チャンって言われてもその場かぎりにして嫌な感情は後に残さないようにね。怖いって思うことは私だってあるし誰でもあるから。

気持ちを切り替えて嫌なことは忘れよう。そうすれば心が煩わされることもなくなっていくと思うよ。

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No.2 07/05/23 02:13
匿名希望2 ( 30代 ♀ )

恐怖感を持つことは、決して悪いことではありませんよ。
ただ無駄に怖がるより、怖いことに遭遇しないために出来る努力をするとか、遭遇した時どう行動するかのイメージトレーニングを重ねることで、恐怖感はかなり克服できると思います。
例えば災害にあった時、どのように避難するか、非常袋は備えてあるか、きっちり把握しているだけで、かなり違うと思いますよ。
暗い夜道が怖いなら、通らないですむよう努力するなどですね。
頑張ってみて下さい。