最近体がよくつります。ふくらはぎ以外にも、最近は、寝ている最中に、すねの部分…

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匿名さん
2022/09/11 21:24(更新日時)

最近体がよくつります。
ふくらはぎ以外にも、最近は、寝ている最中に、すねの部分が時々つります。
ふくらはぎなら、手でつま先を手前に倒してしばらくたてば治るのですが、
すねの部分はそうもいかないので、真夜中に起きあがり、足を後ろに伸ばしてこらえます。とても痛くて時間がかかり辛いです。
ジムで運動中は、時々、脇腹やあばら周辺、足の付け根あたりやももなど、力を入れただけですぐにつることもあります。
周りでこんなにつるという話は聞かないので、なぜこんなにつるのか分かりません。
病院に行って相談するほどではないと思うのですが。
水分はとっているので、他に何か対処法やつらなくなる方法など知っていたら教えてください。