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左足と腰に障害を持っています。今身長147センチ体重47キロです。私はおしゃれが好きで今流行りの服とか着たいんですけど太っているので体型が気になり、丈の短い服やミニスカートが履けません。だから痩せたいです。障害を持っているので歩きすぎたり走ったりすることは基本的ダメです。また、たくさんマッサージをしても聞きませんでした。いいマッサージや、食事制限の方法、出来るだけ歩かずにダイエットする方法など教えていただきたいです!
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No.3627905 22/09/11 21:03(悩み投稿日時)
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食事療法については、
医者に聞いてみると良いと思いますが、
まずは「健康的な食生活」と言われたらどんな食生活をイメージするでしょうか。
そして、その生活から、主さんの食生活はどれくらい離れてますか?
1日三食、腹八分目、野菜を多く食べて、間食は控えめに。
そんなことが守れていたら、十分ですよ。
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