幼少期のトラウマが頭から離れないです。自分は幼い頃癇癪持ちで、人に主に親にいっぱ…

幼少期のトラウマが頭から離れないです。自分は幼い頃癇癪持ちで、人に主に親にいっぱい迷惑をかけました。自分で湧き出る感情をコントロールできず、どうすれば良いか分からず泣き叫んだり物や人に当たったりしていました。親もそんな自分に耐えられず自分が癇癪を起こすたびに怒鳴ったり暴力で粛清してきました。これもトラウマです。親も子供っぽい人だったので、怒鳴り合いみたいになっていました。自分ではどうすることも感情の整理もできず、ただずっと泣いていました。
今では全く怒らなくなりました。感情コントロールの方法を模索し続けた成果だと思っています。でも、滅多にないですが本気で嫌な気持ちになって怒ろうとしても、当時のトラウマがフラッシュバックしてきて怒れないで逆に泣いてしまいそうになります。それに、今でもまだ心の奥底でかつての癇癪が動いている気がします。いつか限界がきたらまた、昔のように怒り散らすと思うと怖いです。もはや幼い子供、おもちゃ、絵本、幼稚園などを見るだけで苦しいです。どうすれば解放されるのでしょうか…。

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