一日の食事の量

回答1 + お礼1 HIT数 876 あ+ あ-

匿名希望（ 15 ♂ ）
07/05/25 21:34(更新日時)

最近、食事の量について悩んでいます。今まで太っていて、最近痩せたため普通の食事量がわからないのです。バトミントン部にはいり筋肉付けたいなと思っています。食事量ですが、朝＝昼＞夜みたいな感じで食べてます。筋肉効率よく付けるには夕食の量多くしたほうがいいんでしょうか?また、同年代の方々はどの位食べるんでしょうか?(身長は166です)具体的に教えてもらえると有り難いです(ご飯何杯、など)質問多くて申し訳ないですm(_ _)m

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No.363849　07/05/24 22:57(悩み投稿日時)

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No.1 07/05/25 09:34
通行人1 ( ♀ )

このｻｲﾄに
『ダイエット部』ってあります。そこに『筋肉ﾓﾘｵさん』がいて親切＆丁寧に教えてくれるので一度、ｽﾚを覗いて見てくださぃ😉

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No.2 07/05/25 21:34
お礼

>> 1 レスありがとうございますm(_ _)m一度覗いて来ます。

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