痩せたいのに食べることばかり考えて痩せられない(>_<) 結局今も…

私もカルビーポテトチップスのり塩ビッグパック頂きました笑
BMI20だからいいでしょとか余裕こいてるけど体脂肪やばい汗

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昼は和食の定食を普通に食べた！

晩ご飯は水200ml

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もうとにかく我慢
それかお湯飲みます
今日も夕飯サラダのみ、、
今もお腹すきすぎて明日の朝ごはんの事しか考えてません
我慢出来なくて食べたあとの罪悪感を味わうくらいなら絶対食べません！
頑張ろう！

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>> 1 なんか励まされます(>_<)
はい！
一緒に頑張ります！！

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うう、分かるよぉ～。
他の事で気を逸らすしかないよね。
自分は歌歌うとかギター弾いたりお風呂入ったりメイクの練習したり手が塞がることしてなんとかやってる、！
あとは水飲むとかガム噛んだりヘルシーなものでカロリー控えてる。
食べちゃった分は運動で何とかしよう！お菓子食べる前にスクワット30回とか決めたらめんどくて食べなくなったりならなかったりする笑
お互い？頑張って憧れのスタイルになりましょ!!!!

• << 2 なんか励まされます(>_<) はい！ 一緒に頑張ります！！

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