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学校辛いです。もう死にたくて自殺未遂や自傷行為をしてしまいます。 でも休みの日…
学校辛いです。もう死にたくて自殺未遂や自傷行為をしてしまいます。
でも休みの日は結構気分がよくなります。自傷行為をしてしまう土日もありますし夏休み(8月)は毎晩病んでいました。
適応障害かと思ったのですが三年間ぐらいずっとこの状況が続いています。気分不良も悪化もしていると思います。
最近、過敏性腸症候群ともお医者さんに言われました。あと悩みの大半は学校関連でもありますがそれ以外も多く悩んでいます。
もうよくわかりません。鬱では無いと思います。好きなことはできるので。嫌いなことは全く手につかないし少し情緒不安定ですが…。
私は何かの病気でしょうか。それとも思春期だからですかね。
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好きな事は出来るけど、嫌いな事は出来ない。
それって、ただのワガママですよね。
自分に甘いだけなんじゃないかな。
もちろん、主さんが悪いのではなく、主さんを甘やかして育てた親が、全て悪いんです。
気に病む必要ないですよ。
いろいろ悩みが多くて大変そうですね
僕が思うに、あなたは病気ではないと思いますよ
「学校に行かなければならない」
「授業をしっかりと受けなければならない」
「テストで良い点数を取らなければならない」
「友達をたくさん作らなければならない」
「いつもいい子でいなければならない」
「将来はしっかりとした大人にならなければならない」
「人から立派だねと褒められるようにならなければならない」
…………
という、「〜しなければならない」にがんじがらめにされて苦しんでいるのではないでしょうか?
ですから、「〜ならない」ではなく「私はこれがやりたい」という時はすんなりできる
ならばね、それで人生を埋め尽くせばいいんですよ
「私はこれがやりたい」で
そう思うとどうですか?ちょっとワクワクしませんか?
そしてこれから、そのための環境を整えていきましょう
ここが頭の使いどころですよ
まずは、学校を不登校にしてもらうように親に働きかけてみてください
完全な不登校が無理だとしても、少しでも学校に行く日を減らせればOKですからね
ここでも「不登校にならなければならない」とは考えないでくださいね
そして、あなたの自由になる時間が確保できたら、「私はこれがやりたい」ということをやってください
ここでも「やりたいことをやらなければならない」はダメですよ
「ならない」を外していく練習ですからね
「私はゆっくり寝たい」だっていいんですよ
そうやって、あなたがやりたいこと・好きなことを中心に生活を組み立てていくと、気分も安定してくると思いますよ
そうしたらその先に、もしかしたら「私は学校に行きたい」がでてくるかもしれませんしね
そうなったら、楽しく学校に行けばいいんです
ね
あなたは自由なんです
「ならない」を捨てて、自由に羽ばたいてくださいね
「自由に羽ばたかなくてはならない」はダメですからね〜😉
学校の何が辛いのですか?
それを解決することだと思います。
とりあえず言えることは、こんな世界ですから、
「早くあの世に帰りたい」
と思うのは当然です。
しかし、最期まで生きれば、死後楽になれるそうですが、自殺してしまうと、死後苦しむそうです。
そう、この世は私達が通らなければならない道のようです。
よって、生前中としては、この世界を、人生を楽しくするしかないです。
いろいろありますが、この世界を、
地上の楽園
にしていきましょう。
「人生は楽しい」
と先に思考を前向きにすることが大切です。
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