気にし過ぎる性格で悩んでいます。例えば何か決めなきゃいけないことがあった時に、私…

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匿名さん
2022/10/06 21:12(更新日時)

気にし過ぎる性格で悩んでいます。例えば何か決めなきゃいけないことがあった時に、私の意見で誰か不快に思わなかったかな？あの意見で良かったのかな？と後々で気になって不安になります。考え過ぎて疲れてしまうので最近は自分の意見は極力言わないようにしています。
今日はグループLINEでとある決め事がありました。「皆さんに質問ですが○○に関して良い案はないですか？」と問いかけがあり、何も意見言わないのは失礼かと思い自分の意見を述べたのですが後になって何度も読み返しては「ちょっと言葉選び間違えたかな？」とか「余計な事言っちゃったかな？」とか…たぶん誰も気にしてないと思うのですが。
このグループLINEは子供の関係で今は抜けることができないので気にしないようにやっていくしかないんですけど気にし過ぎてしまう。昨日はママ友さんから「○○さんからランチ誘われたけど面倒だから行きたくないのよ〜」て愚痴聞かされたんですが心の中で「あぁ⤵︎私が昔ランチ誘った時も実は迷惑に思われてたのかな？」と自分と結び付けてしまいます。
他の場面でも遠回しに嫌味言われたのかな？とか考えてしまって家で1人落ち込む。はぁー疲れた。