>> 5 どれくらいのキツいことを言われるのかは分かりませんが、その中にはご指摘や指導もあると思います。それでもカッとなりやすいですか… 実は指摘や指導とわかっていてもカッとなります。
基本的に二人一組なので、黙って黙々作業される先輩だと合わせられず、イラついたように指示されると、「最初から言えよ！」
と頭に血がのぼりますね。

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No.8 22/10/08 17:42
匿名さん8

今日まで　そーやって生きてこられたのは幸せなことだよね・・親に感謝だね。
まてよ・・親が甘やかし過ぎたのが原因だったら・・・・困ったなぁー。

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No.9 22/10/08 17:44
お礼

>> 8 ちょっと意味がわかりません。

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No.10 22/10/08 18:00
通りすがりさん10

つまり主さんは物凄く気が短い。沸点が低いという事ですですから、それの改善をしなければなりません。
ヴァイオリン＆タレントの高嶋ちさ子が気が短くて薬を飲んてると言っていたような。
気が短い。治す。検索してみましょう。

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No.11 22/10/08 18:05
主婦さん11

もしかしたら主さんは、自分に自信がないのかな、と思いました。
だから、「攻撃は最大の防御」で、防衛的に反撃してしまうのかな、と。
不安な猫が背中丸めてシャーするみたいに…。

自分に自信が出来て余裕が持てるようになると、あまり反発しなくなるかもしれませんね。

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No.12 22/10/08 18:16
お礼

>> 11 仰る通り、私自身余裕がないのは本当です。
劣等感はどうしようもないですね。

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No.13 22/10/08 18:20
匿名さん2

11さんの仰るように、
自尊心が低めなのかなと感じました。

指導や指摘でさえも腹が立つというのは
言葉の本質を捉えているのではなく、表面的な
感情だけを受け取ってる形になっています。
文面では丁寧にお返ししてくださっているので、
対面だと感情にスポットが当たりやすいのかな？と。。

ちなみに、怒りって感情の裏には、
もう一つの感情が「必ず」あるんです。
寂しい、悲しい、悔しい…などです。
主さんは、キツく言われることで、
怒っているのではなく、傷付いているんだと思います。
それが分かると、コントロールしやすくなりますよ。

主さんには「アンガーマネジメント」をおすすめします！本もあります◎

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No.14 22/10/08 18:22
匿名さん2

どっかのコピペですが

⬇️⬇️

イライラしたら「アンガーマネジメント」を実践してみよう

アンガーマネジメントを活用すると、イライラとうまく向き合えるようになると語る戸田さん。そもそもアンガーマネジメントとはどういったものなのでしょうか？

アンガーマネジメントとは

アンガーマネジメントは、怒りと上手に付き合うための心理トレーニングです。
勢いに任せて起こしてしまった行動や発言や、怒りに振り回されて落ち込んでしまうなど、「怒りによる後悔」を防ぐことを目的としています。

どんなイライラや怒りにアンガーマネジメントは必要？

アンガーマネジメントを必要とする怒りは、大きく分けて5つのタイプがあります。

アンガーマネジメントが必要な怒りのタイプ

・一度怒ったら止まらない
・イライラする頻度が高い
・思い出し怒りをする
・怒ったら相手や自分を攻撃してしまう
・怒れずに怒りの感情をため込んでしまう

⬆️引用ここまで

私の怒りの裏は悲しみや恐れが多かったですね…
アンガーマネジメント、ご興味あれば是非！

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No.15 22/10/08 18:28
お礼

>> 13 11さんの仰るように、自尊心が低めなのかなと感じました。指導や指摘でさえも腹が立つというのは言葉の本質を捉えているのではなく… はい。言われた内容より感情がはいってきますね。
見下げられたことが悔しくて怒ってるんだと思います。もちろん傷ついてもいます。
自分の方が格下だと受け入れたくないのかもしれませんね。