自分を追い込んで病んでしまう性格はどうにかなりますか？ 昔から責任感が強い…

>> 12 優しいお言葉ありがとうございます( т т )
辞めるのも怖くて辞められなかったんですが、
普通に働けてる今を幸せに思わないといけないですね。自分にとことん厳しいのも、頑張ってやめたいと思います。

匿名12さんも、ご自分を大切に…。お仕事に復職できるよう陰ながら応援しています( т т )！

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おつかれさまです！

まず、お仕事ができてることが素晴らしい！
そしてうらやましい…
おひとりかと思えばご主人もいらっしゃる！

もう少しご自分に優しくしてあげてください。
あなたのことをまったく知らない私が、あなたはとてもがんばりやさんで優しい人なんだなと感じました。
だから自信持ってくださいね！

私はいろいろあって働くのが怖くてなかなかチャレンジできないけど…絶対にまた復職できるようがんばります！

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>> 5 瞑想でもして、何も考えない時間を作ったら？ 瞑想……今日してみます！
ありがとうございます！！

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>> 4 こうしなきゃいけないという気持ちが強いんですかね。今は外出や仕事と食事と…多くのことで自分を追い込みすぎていると思います。 どれか1つ止め… その時間になるとそれが不安に切り替わる感じで、なかなか難しいところです…
でも今日は仕事が忙しかったので少し忘れられたし、夜はお腹も空いたので気分が晴れました。アドバイスありがとうございます( т т )

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>> 3 根本的に解決するにはやはり旦那さんの言うとおり、もっと気楽に生きられるようになるしかないと思います。 人は自分の言葉や周りの人の言葉を聞い… ありがとうございます…
自分を追い込んでしまうけど、食べなくても大丈夫！と思い込む努力もしております…
MAX精神状態が悪い時はそれすら効かないですが、効く時もあったりバラバラです( т т )

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>> 2 つらいですね。1度決まってしまった性格はなかなか変えられないので性格を変えるより、考えることの内容を変えてみたらどうでしょう？不安なことより… ありがとうございます。今日一日、考える内容を変えようと思って違うことを考える努力をしました。明日からも実施したいと思います！

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>> 1 ヨガやってみたらどう？ 時間はかかるけどゆったりした性格になれるよ。 ありがとうございます！ヨガは一応YouTube見ながら毎日やってます。。

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瞑想でもして、何も考えない時間を作ったら？

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こうしなきゃいけないという気持ちが強いんですかね。今は外出や仕事と食事と…多くのことで自分を追い込みすぎていると思います。
どれか1つ止めてみるだけで気持ちが楽になると思うんですが、難しいですかね？

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根本的に解決するにはやはり旦那さんの言うとおり、もっと気楽に生きられるようになるしかないと思います。
人は自分の言葉や周りの人の言葉を聞いて無意識に影響を受けているらしいので、自分で自分に食べられなくてもいいんだよとかそんなに頑張らなくてもいいんだよとか言ってあげるともしかしたらかわれるかもしれません。
具体的にこうすれば解決するみたいなことを言えなくてすみません。

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つらいですね。1度決まってしまった性格はなかなか変えられないので性格を変えるより、考えることの内容を変えてみたらどうでしょう？不安なことよりも楽しいと思えることを考えてみてください！きっとあなたの世界は、明るくなりますよ⸜( •⌄• )⸝

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ヨガやってみたらどう？

時間はかかるけどゆったりした性格になれるよ。

• << 7 ありがとうございます！ヨガは一応YouTube見ながら毎日やってます。。

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