再投稿します。本当に悩んでます。誰かお願いします。 私は、肉親以外の他人へ…
再投稿します。本当に悩んでます。誰かお願いします。
私は、肉親以外の他人への関心が薄いと言われます。「シゾイド性パーソナリティ障害」に近いという診断を受けたことがあります。
おそらく、私は人間関係の衝突で傷付きやすく、反応が冷たい人とかに話し掛けるのが苦手で、高校ぐらいから、人との深い付き合いを避けるようになったのかもしれません。
こういう自分は治せるものでしょうか？
シゾイド性で治ったという事例とかもしあれば教えて頂きたいです。
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直さなくてもいいと思うけど
主さんは直したいってことね
まず、広く浅くの関係を持ってみるといいかもしれない
軽い会話とか、趣味のお話とかで
繋がっておく
いい人止まりって感じかな？
そこから大丈夫そうだなって人の関係を深くしていく
これなら傷つくリスクがかなり少ない
話しかけてやだなとかやばいな
って感じたら逃げるとかも
傷つくリスクが減るから試してみて
それと、人の態度は自分の受け取り方でも変わるってことだよね
冷たく見える人も、具合が悪かったとか
睨んでるようで目付きが悪いだけだったとか
常に複数のパターンを考えるといいかもしれない
傷つかないハートね
生まれつきの場合が多いけどどうだろう
多分ないだろうけど鬱の可能性は？
急に鬱になる→些細なことで傷つく
みたいな感じだし
まず、会話の途中で傷ついたら一旦場を離れたりする
それで1人になってから
何が傷ついたのか？とかを冷静に考えて、その状況を客観視してみる
そうするとだんだん免疫が着いてくると思うよ
もしくは、感情と実際に起きた事を分けて見るとか
これは色んなことに使えるけど、
傷ついたって言う感情を一旦切り離して、その起きた事だけを見つめてみるとか
水飲んだり深呼吸したり、
後は氷握ったりすると冷静になれると思う
長文すみません
役に立つと嬉しいです
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