鬱や不眠症の場合は必ず心療内科を勧められますが、それでも駄目な場合は？

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匿名さん
2022/10/21 05:51(更新日時)

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No.3655971　2022/10/21 02:34(悩み投稿日時)

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No.1 2022/10/21 02:42
匿名さん1

運動して食べて寝る

No.2 2022/10/21 02:47
通りすがりさん2

愛か薬に頼る

No.3 2022/10/21 02:47
匿名さん3

不眠症には2分で寝れる米軍式睡眠法がおすすめだよ

No.4 2022/10/21 03:04
匿名さん4

話しただけで治るわけないよ。

まずは薬を使って眠れるようにして、そこから生活改善をして薬を使わずに眠れるようにする。

No.5 2022/10/21 05:51
匿名さん5

親でも恋人でも兄弟でも友達でも、安全な人なら誰でもいいから一緒にいる、会話はなくてもいい
実家に帰って親と同じ部屋で過ごすとか
吐き気や、ふらつき、体調不良が治るまで、しばらくは現実から逃げる

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