BMIが16.3で、太れません。小さい頃から痩せ型ではありましたが、昨年スト…

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匿名さん
2022/10/25 12:30(更新日時)

BMIが16.3で、太れません。
小さい頃から痩せ型ではありましたが、昨年ストレスにより一ヶ月で5キロほど落ちてしまい現在に至ります。

毎日手作りのものを3食きっちり食べています。少食なのでたくさんは食べられませんが、朝昼は腹八分目程度、夜は満腹食べます。

間食もほぼ毎日します。ジュースは飲みません。

自分の健康のためにもせめてもとの5キロ＋まで戻したいと思っています。
なにかいい方法はありますか？

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ストレス

No.3658630　2022/10/25 02:19(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.2 2022-10-25 03:01
匿名さん2 ( )

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食べる楽しみを知らないのは可哀想。
楽しむところからですね

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No.1 2022/10/25 02:42
うるとら ( NKdTCd )

寝る前に食べる。
ハーゲンダッツとか。

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No.2 2022/10/25 03:01
匿名さん2

食べる楽しみを知らないのは可哀想。
楽しむところからですね

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No.3 2022/10/25 03:11
匿名さん3

焼肉食べ放題でライス付きで週３で行けば５キロなんてあっという間です。

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No.4 2022/10/25 12:30
お礼

>> 2 食べる楽しみを知らないのは可哀想。楽しむところからですね太れない＝楽しめてないと思われたのであればすみません。私自身、カフェでランチしたりパン屋さんやラーメン屋さんを巡るのが大好きで、休日のたびに外食をしています。食べることはもちろん好きなのですが、他の人と同じように食べてもこのような状態なので困っています。