163cm、53kgの20歳です。ここ2年ほどで6kg太りました。元の体重に戻し…

>> 1 かわいい あれ、なんかありがとうございます…！

• 共感0

>> 2 体重を減らすことが目的であれば、毎日、体重とその日食べたものを記録するといいですよ。 食べたものを記録するのはしたことないのでしてみたいと思います！

• 共感0

>> 3 頭と神経使って、食べる量減らせば　すぐに痩せちゃうけど 方法は自分で考えるさ・・ ちなみに　仕事で苦しんだ時　三日で３Kg 痩せたよ。 それは大変でしたね…。食べる量考えます。

• 共感0

>> 4 入浴方法を工夫すると痩せやすくなりますよ。調べてみてくださいね！！ファイト！！ 入浴方法は全く工夫してなかったので、調べてみます！

• 共感0

>> 5 夕食をできれば７時半以降は食べないようにすると いいと思いますよ。 朝と昼は普通にバランスよく食べてもいいと思いますが 夕食だけは、炭… 炭水化物は考えたいと思います。定期的に便秘なってしまうので水分とります！

太ってるなど言われたことはないのですが、痩せてた時代の方が長かったですし、太った原因が元カレに言われてだったので、痩せたいです。かなり無理して太りましたし、元々太りにくいタイプで50kg越すのにも2年かかったので頑張りたいと思います。

• 共感0