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辛いです。助けてください…。必ずと言っていいほど悪い夢を見ます。 過去のトラウ…

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2022/11/06 10:47(更新日時)

辛いです。助けてください…。必ずと言っていいほど悪い夢を見ます。
過去のトラウマでいじめられたこと陰口など、それらが重なって夢に出てきます。小学校の頃の夢が多かったり学校に閉じ込められる夢なんです。
それが辛くて眠れなくて不眠気味になってしまいまい、心労しています。
明日、精神科の主治医に相談しますがなんて言ったらいいでしょうか。
ちなみに睡眠薬はデエビゴとニトラゼパムを飲んでいます。

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No.3666147　(悩み投稿日時)

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No.1

トラウマが夢に出てくる、とそのままのことを伝えてみては。
カウンセリングや診察を受ける中で良くなって、嫌な夢を見ないようになるはずです。

No.2

>> 1 ありがとうございます。主治医にそう話してみます

No.3

たーーくさん体使って
疲れ果ててご飯食って寝たら
夢も見ないぐらい熟睡。

No.4

>> 3 昨日たくさん運動して景色見てご飯食べて寝てみましたが不眠気味でした…ありがとうございます。けど効果なかったです

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