自分の体型、体質に長年悩んでいます。 18歳女で、161cmの42kgです…

自分の体型、体質に長年悩んでいます。

18歳女で、161cmの42kgです。
太りにくい体質で、その上元から少食だったり、ストレスを感じると食欲が減るタイプなので、一向に体重が増えず、41〜43kg辺りの体重がここ数年続いています。

1日3食食べるという普通の人の生活に加えて、夜中にカップ麺やお菓子を食べたり、全く動かずゴロゴロ過ごしてみても全く体重が増えません。

ただ痩せてるだけなら太ってるよりは良いと思ってはいるのですが、何よりも見た目が貧相なことがとても辛いです。
お腹や腕周りはまだしも、足が細すぎたり胸がないことで、着たい服が似合わない、着れないといったことがとても多いです。
そのためオーバーサイズの服を着ることが多いのですが、やっぱり痩せつつもしっかり肉付きがある体は憧れますし、それになりたいと思っています。

世間一般的には「太ってるのが悩み」という方の方が多いので、周りにも相談しにくいですが本気で悩んでいます。

またそもそも食事という行為がどうも苦手で、恐らく会食恐怖症の類だと思うのですが、特に人と食事すると緊張からなのかあまり食べることができません。
本当は友達や彼氏と純粋に楽しくご飯を食べに行きたいのに、どうしても調子が出なくなってしまいます。

長くなってしまいましたが、
・体重が増えない原因が遺伝や体質以外にもあるのか
・体重を増やす(脂肪をつける)方法
・食事が得意になる方法

が知りたいです。
同じような状況、悩みがあったという方で解決した方がいましたらぜひ教えていただけると助かります。

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