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プロテインって？
筋肉を作る物だというけどプロテインダイエットと言う飲み物を買いました。 余計変な体になった方もいるとよく聞きます。筋肉がつき、女らしくない体になるとか。確かに腕がﾑｷﾑｷした気がします。食べなきゃ痩せるし動けば痩せるけど、家事や家の事で疲れて時間もないしお腹も減るし。恋でもしてれば、キープできるだろうけど、今は恋する心も消えてるし．．． 年とると太ると言うのは、諦めからかもしれませんね。。。（悲）
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プロテインダイエットって飲むだけじゃ意味ないと思うよ。運動して付いた筋肉が脂肪燃焼してくれて、その筋肉を付きやすくするのがプロテインで結局運動しないと駄目なんじゃないの。やるならヨガとかやって代謝を良くして太りにくい体を造るといいと思うよ。
プロテインもじぶんが手に入れたい肉体に応じていろんな種類ありますよね。ダイエット用はなんかガルニシアかなんかいうのが入ってるやつですね（間違ってたらごめんなさい）でも運動しながら使用しないとかなり肝臓に負担かかるらしいですよ。
プロテインダイエット…いわゆるたんぱく質を構成するアミノ酸を食事に置き換えて摂取し、基礎代謝を上げ脂肪が分解しやすいカラダを作り、有酸素運動を加えてダイエットをすることです。
アミノ酸にはいろんな種類があってダイエットに効果的なもの、筋力作りに効果的なもの、それぞれ目的に応じて配合され市販されてたりします。
プロテインだけでは肝臓に負担…と言うのは考えにくいですが、市販品の中には純粋にプロテインだけでなく他にダイエットに良いとされるもの(ダイエットそのものに効果があるもの・食事制限のために不足しがちな栄養素など)が添加されていることがあり、それらの中には肝臓に負担をかけるものがあるのかもしれません。
変な筋肉の付き方…は筋肉を鍛えることでしか筋肉はついてきませんので、普通にウォーキングをしたり、ストレッチを加えたりするだけではムキムキマッチョにはなり得ませんよ。
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