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最近何に対してもイライラしてしまい、楽しくないです。 プライベートでは、バ…
最近何に対してもイライラしてしまい、楽しくないです。
プライベートでは、バカな彼氏にいらいら。
仕事では、気の遣えない&仕事をなめている&仕事中に居眠りする同部署の同僚にいらいら。
その人のせいでわたしの仕事量が増えていらいら。
朝の通勤ラッシュでいらいら。
街でスマホ歩きして道を譲らない人にいらいら。
なんでもイライラしてます。
どうしたら心広くなれますか？
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ちょっとたとえ話をすると、裸足でじゃり道を歩くと痛いじゃないですか
でも靴を履けば痛くないですよね
さらに底の厚いクッションの良い靴ならより快適に歩けますよね
あなたは今、裸足で歩いているようなものなんだと思います
足が痛い＝イライラする として
だから靴を履けば、さらにはよりクッションの良い靴を履けば改善されると思います
実際にはその「靴」にあたる部分は何なのかというと、それはあなたの心の満たされ具合です
心が満たされている＝靴を履いている
心が満たされていない＝裸足
ということです
今から、心を満たすにはどうすれば良いかというお話をしますね
心は何によって満たされるかというと、「愛」なんです
愛と言われてもよくわかりませんよね
具体的には、愛とはあなたの心を穏やかにするものです
食べたいものを食べるとか、欲しいものを買うとか、行きたい所に行く、やりたいことをやる……
これらは我慢すると心穏やかではいられませんよね
だからなるべくそういう心の願いを叶えてあげるんです
プライベートな時間の使い方ですね
あとは身体の疲れです
疲れている時には心穏やかにはなりずらいです
ゆっくり休むこと
朝の通勤ラッシュを避ける方法はありませんか？
一時間早く出て会社の近くのお店でコーヒーでも飲んでから出勤するとか
こうやって身体にも気を配ってあげる
そうするとちょっと心に愛が溜まってくるのを感じますよ
まずは自分を大切に大切に
心と身体の面倒を見てあげるんです
いつか心が愛で満タンになった時、あなたの感じ方も変わっていると思います
そして、満タンになってもなおも心から溢れてくる愛で、人にいろいろやってあげればいいんです
自分を削ってはダメなんですね
愛のおこぼれをあげるんです
これを「心を整える」と言いますが、それができるようになれば、あなたはいつでも微笑みを湛えているような心の広い人になれますよ
まずは心を整えて、あなた自身を愛で満たすところから始めてみてくださいね😉
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