質問失礼します！最近食べすぎて、どんどん太ってます…… 身長152.8 体…

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匿名さん
22/11/13 11:46(更新日時)

質問失礼します！
最近食べすぎて、どんどん太ってます……
身長152.8 体重49.8です
43kgくらいまで痩せたいのです！
基本的に今やってることは
･水を沢山飲む
･毎日夜にスクワット･足パカ
･寝る前に足マッサージ
他にこれをしたら痩せたよ等あれば教えて頂きたいです！よろしくお願いします

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寝る前

No.3671065　22/11/13 11:26(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 22-11-13 11:35
匿名さん1 ( )

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ピラティス
体重はそんなに変わらなかったけど見た目めちゃくちゃ引き締まった

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No.8 22-11-13 11:44
匿名さん3 ( )

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主さんもしかして、中学生とかですか？
成長期、女性らしい体型になる過程なら、急に体重が増える時期はありますよ。
そしてそういう時期がないと、身長も伸びなくなる。
もちろん、ストレッチとかヨガとか体を動かすことは良いこと。お菓子を控えることも良いこと。
だけど変に食事制限とかはしないでくださいね。

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No.1 22/11/13 11:35
匿名さん1

ピラティス
体重はそんなに変わらなかったけど見た目めちゃくちゃ引き締まった

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No.2 22/11/13 11:35
匿名さん2

水飲むな
飯食うな
お菓子食うな
揚げ物食うな
スクワットしっかり腰落として前傾姿勢なるな
楽なスクワットは時間の無駄です。

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No.3 22/11/13 11:37
匿名さん3

なんで痩せるために水飲むの？

<< 6 代謝が悪くなると体に老廃物が溜まるので、水を沢山飲んで汗をよくかくようにしてます😊
<< 7 あ、あとダイエット以外にも、水を沢山飲んだら肌荒れも防げるのでよく飲んでいます！

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No.4 22/11/13 11:37
お礼

>> 1 ピラティス体重はそんなに変わらなかったけど見た目めちゃくちゃ引き締まったヨガですか！良いですね
ありがとうございます😊

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No.5 22/11/13 11:40
お礼

>> 2 水飲むな飯食うなお菓子食うな揚げ物食うなスクワットしっかり腰落として前傾姿勢なるな楽なスクワットは時間の無駄です。水って飲んじゃダメなんですね……
1日2リットル飲むといいって聞いていたので沢山飲んでいました😳
お菓子は食べないようにしてるんですけど、親が基本的にダイエット反対派なので食事をカロリーの少ないものにしてもらったりとか協力はして貰えません…
スクワット、今考えればもしかしたら楽な体勢でしていたかも、、、見直してみます！ありがとうございます

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No.6 22/11/13 11:42
お礼

>> 3 なんで痩せるために水飲むの？代謝が悪くなると体に老廃物が溜まるので、水を沢山飲んで汗をよくかくようにしてます😊

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No.7 22/11/13 11:43
お礼

>> 3 なんで痩せるために水飲むの？あ、あとダイエット以外にも、水を沢山飲んだら肌荒れも防げるのでよく飲んでいます！

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No.8 22/11/13 11:44
匿名さん3

主さんもしかして、中学生とかですか？
成長期、女性らしい体型になる過程なら、急に体重が増える時期はありますよ。
そしてそういう時期がないと、身長も伸びなくなる。
もちろん、ストレッチとかヨガとか体を動かすことは良いこと。お菓子を控えることも良いこと。
だけど変に食事制限とかはしないでくださいね。

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No.9 22/11/13 11:46
お礼

>> 8 はい、中学生です
食事制限はしないで、お菓子❌で運動量を増やしてみます😊健康第一でダイエットしていきますね🔥💪

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