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No.3671166 22/11/13 14:36(悩み投稿日時)
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大事なのは血糖値スパイクを起こさないことなので、先に油っこいのをたべたのは正解です。
生野菜など1番先に食べてたら尚更良かったかも。
でも順番的には良かったかと。
食後たくさん歩いて、次の食事で調整すれば大丈夫。
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