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色んなことを考え過ぎてしまいます。その結果夜に寝れず、朝起きれなくて授業に遅刻し…
色んなことを考え過ぎてしまいます。その結果夜に寝れず、朝起きれなくて授業に遅刻してしまったりして自己嫌悪に陥ってしまったり悪循環です。自業自得なのは承知です。漠然と将来が不安になったり自分には何も無いようなそんな気がして怖くなることが多々あります。心がどこか埋まらないようなそんな感覚です。体調や心の調子が整わなかったりして学校を休んだ時も休んでよかったのかな、無理すれば行けたのに、などと思ってしまいます。目の前のやることが沢山あると心の余裕がなくなってしまったりします。
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私もそうです。
おそらくですが主様はHSPという気質なのかなと思いました。ネットで調べるとたくさん出てきますが、物事を考えすぎてしまう、マイナスに考えてしまうなど、主様が感じている事があがっています。
HSPの人は責任感が強くて頑張り屋さんなので疲れやすく心の病気にもなってしまう方が多いようなので、気をつけなければ何ですけど。
生まれ持った気質なので、治すというのはとても難しい事ですが、悪いのは自分ではないので決して自分を責めすぎないようにしてください。
誰か心のうちを話せるお友達やご家族の方はおりますか？
不安に思っている事を抱え込まず話していくのも大事だし、意外と1人で考えすぎてしまっていた事が、他の人からしたら大した事なかったりもして気が楽になることもあります。
という私もHSPで、1人夜中反省会で落ち込んだり自分がもっと頑張らなければと考えてしまう人です。
でも自分は悪い事しているわけではないので自分を責めたりするのは辞めましょう。
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