昨日、家でシャドーボクシングをしていたら朝起きたら、めちゃくしゃ肩と首が痛いです…
昨日、家でシャドーボクシングをしていたら朝起きたら、めちゃくしゃ肩と首が痛いです。
ボクシング経験者でも普段運動もしてないです。
これって治りますか？
あと、原因はなんだかわかりますか？
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No.3688343 22/12/08 10:26(悩み投稿日時)
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首？
ものすごい勢いでヘッドスリップの練習でもしましたか？
こう、小刻みに頭と肩を揺らしながら、相手の打撃に合わせて首をふって避けるとか、避けながらカウンター打ったりする防御技術です
ちょっとボクサーがリズムのってる？みたいに見える動きです
アレ、慣れないというか鍛錬無しでやるとスジ痛めます。頭って重いんで、ドラム演奏して首が痛いのと一緒です
今日もやるとか、無理しなきゃ治りますよ
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