注目の話題: 職場に馬鹿しかいないので辞めます。叩かれると思うけど本当に本当に馬鹿なんです。どこの職場にもいるヤバい人が寄せ集まっているんです。 40、50代のアルバイ; うちの子は学童とか養護施設なんて行きたくなくてそんなところに行くより一人だけでも家で過ごしたり外出したいな子なんですが、なんでネグレクト虐待になるんですか？子供; この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく

これってストイックなダイエットになるのでしょうか？・1日1000kcalまで…

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お姉さん（ 22 ♀ ）
22/12/08 21:32(更新日時)

これってストイックなダイエットになるのでしょうか？
・1日1000kcalまで
・ウォーキング40分
・筋トレ30分
3か月目ですが、友達にストイックすぎるって言われました。

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ダイエット

No.3688675　22/12/08 20:43(悩み投稿日時)

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No.1 22/12/08 21:32
匿名さん1

かなりストイックですし、無理なダイエットなさってると思います。

摂取カロリーから推測すると、月当たり2～3kg減量を想定した過酷なダイエットです。

最低限必要なカロリーの目安量が摂取出来ていないので、ダイエット後のリバウンドリスクも高くなってると思います。

本当にそのダイエット法を続けているのであれば、一度ダイエット計画を再検討した方が良いかと思います。