毎日、カフェラテを飲んでしまいます。しかも砂糖を入れます。身体に悪いですよね？カ…

それくらいならみんな
飲んでると思います

私なんか夕飯に炭酸飲む時もあります。

砂糖，油，小麦粉，
取らない方がいいと言われてますけど，全部やめて健康食食べても
病気になる人はたくさんいますよね

私もビール何本も飲みたいけど
一本で我慢してます

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オロナミンCは糖分19gくらいだそうです
砂糖スティックが約3グラムはいっています
カフェラテのがいいかもですね
砂糖中毒にならないようにね

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飲み物系は思っている以上に砂糖が入っていますので飲むくらいなら食べる
に意識を変えてます

次に食べるまえにスマホでレシピをみます
コンビニにある洋菓子と考えてですが
だいたいレシピの多くは
小麦粉にバターたっぷり
グラニュー糖、生クリームに卵をまぜて、、、
と見てると食べる気がうせるので

塩味の煎餅と野菜ジュースをかってすませます

すぐに買わないで一回間をおく

だんだん最初に買うつもりだったやつがずれてきます

身体に良いもの、、に形を修正できるときが多いです

結局食べたいなぁ、、と脳が思うだけなのでしばらく流す、意外と食べてないのに終ったものにできたりしますよ

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糖尿病なったら終わりですよ

糖尿病は糖にたいして良いウイルスが作用してくれなくなって
悪いウイルスが身体中をめちゃくちゃにする病気です

とにかく人口甘味料はさけるにこしたことないです

お米の糖分はきにしなくて大丈夫

人口甘味料が悪いウイルスを増加させるのでそこだけです

糖尿病なったらもう甘いものも食べられなくなるんだから
食べれてるうちに食べなくしたほうが幸せ

だって食べることはできる
同じ食べない、でもここは大きいです

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カフェラテってそんなに悪くないですよ。
コーヒー好きは癌のリスクが低いとも言われています。
ミルクも栄養価が高いし飲んだ方がいいです。
オロナミンCやファイブミニよりうんとマシ。

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