注目の話題: 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 息子(20代)の部屋に私の卒業アルバムや若い頃のアルバムがありました。息子から母さんと一緒にお風呂に入りたいと言われて断ってます。どうしたらよいでしょうか？; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。

太ももってどう痩せるんですか？運動はほとんどしません。ランニングしようか…

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匿名さん
22/12/11 23:38(更新日時)

太ももってどう痩せるんですか？
運動はほとんどしません。
ランニングしようかな？と考えましたが、ランニングしたら足に筋肉着きますよね？

あと太もも痩せ！みたいな動画見たのですが、アレでやせるの？という半信半疑。

どうしたら太もも細くなるのでしょうか

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痩せる

No.3690549　22/12/11 18:02(悩み投稿日時)

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No.1 22/12/11 18:47
匿名さん1

太ももだけ痩せるのは非常に難しいかとおもいますが。
以前より、少し体重が増えて、下半身が
少し太くなったのでしょうか。
骨格によりますが、特に骨格ウェーブの方は
下半身から太ることが多いようですね。

もし体重も１〜２kgくらい減らしたいのであれば
健康的な食事と、適度な運動をされるといいとおもいます。
ランニングで足が太くなることがきになる場合は
ウォーキングを毎日３km程度されるといいとおもいますよ。
あとは、ストレッチやマッサージ、
足パカ運動、スクワットもフォームを間違えなければ
一日２０〜５０回くらいしても太くならないと思いますし
腹筋を鍛えたりヒップアップにもなるとおもいますよ。

脚やせの動画があれば、それをとりあえず２週間くらい
続けてみるといいでしょう。
サイズを測ってみて、経過を観測した上で
自分に向いているかどうか確認するといいと思いますよ。
たとえ０、５〜１cmくらいしか減らなくても、
運動することはマイナスにはならないと思いますよ。