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気を害されたらすみません。強迫性障害かもしれないです。自分でも異常だ…

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匿名さん（ 13 ♀ ）
22/12/13 18:15(更新日時)

気を害されたらすみません。

強迫性障害かもしれないです。
自分でも異常だってわかっているのですが、目に映ったものを触ったり、踏んだりしないと落ち着かなかったり、何秒以内にやり終えないと悪いことが起きるんじゃないか、という恐怖が急に沸き起こってきたりします。
触る系は特に最近、わざわざ触りに戻ることが増えてきてます。
やらないと家族や親戚が死んでしまったり、災いが起きたりする気がするんです。

同じような経験のある方いらっしゃいますか？
また、自分でできるような改善方法など、あったりしますかね…？