やっぱり私は屑なんだ 折角修学旅行に行ってきたのに 帰ってきた途端に喧嘩して…

死ぬより前に、心当たりあるところ直してみては？
死ななくても解決する気がしますよ

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>> 1 病院に通って治療しています
あと自分の良いところと悪いところを書きだしたりしていました
お母さんにやってみたらと言われたので
でも悪いところは際限なく湧き出て来るのに
良いところが一つもかけなくて
それが嫌でもう自分と向き合うことをやめました
でも自分と向き合わないと病院行く意味ないですよね
私ってほんと馬鹿

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き○がい、なんて言うほうが問題発言では⁉
修学旅行、例えば羽田空港から那覇空港なんてオトナになってからなかなか行けるものではありませんし、行ってきてよかったのではないのでしょうか⁉京都・奈良だってなかなか行きませんよ。(回答者が関東に住んでいるため、東京を中心に書いてありますが、関西などでも同じだと思います)。

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病院に通ってるなら、その先生が治してくれるはず、と信じてその教えに従ってれば改善しそうです
信じないと効果ないので、そうゆうの

あと、良いところと悪いところの書き出しなどは、誰かサポートしてくれる人いないと効果なさそうです

ちなみに、良いところなくて悪いこと多くていいんですよ
良いところが思いつかない状態であることがそこからわかるので
その結果、では悪いところにアプローチした方が良いですね、と診断できるわけで


あとは、蛇足です、例えばやるならこうみたいな話で病院優先で良いかと

悪いところ列挙したらそこから３つだけホントに治すべきと思うことを選びます、一つでも良いです
大体の悪いことは繋がってるので、上位3つ治せば他もほとんど治ります

治したいことは、
・どんなときにそうしてしまうか
・そのときに自分はどう感じるのか:感情
・ホントはこう振る舞いたい:行動
を整理しておいて、感情ではなく行動を治します
感情はコントロールできないのでそう思っていまうのはほっときましょう
行動はコントロールできるものです、感情がどうであれ事前に考えた行動を取れるように努めます

で、それを毎日できたできないを記録します
できなかったとしても、反省してはダメです、次こそは、とだけ思います
反省はやる気を失うだけで意味ないです

で、一年後にはマシになってるはず、と思いつつ取組みます
ひと月とかで効果出るとかはないです、人はそんなにすぐに変われる生き物じゃないので
ただ、継続すれば変われるので

継続するには、頑張りすぎないことです
最初はできないので、それでも取り組んでるだけマシなはずと思います
あと途中も中だるみするので、人間そういうものなので飽きてきたりモチベが下がったり
それでも気にせず取り組みます
とにかく、取り組んでるだけでヨシと思うことが重要です

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父親の発言は父親が悪いと思うよ

主さんは焦らず昨日より今日今日より明日。
少し戻ることがあってもゆっくり向き合おう。
大丈夫だよ。
向き合おうと書き出したり勇気を持って行動してる自分の頑張りを褒めてあげてね。焦らずゆっくり向き合おう。いつか願いは叶うと信じよう。

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