今日は眠れない人の睡眠のとりかたを自分なりに眠れるように書いてみる事にします。 …

寝るまえにバナナを食べるのも良いときいたことあります。

試したらわりとはやく眠れました！

ただ、暴飲暴食だったり筋トレするとバナナ食べても寝付き良くならなかったですが‥

あとはパイロットの人が？考えたすぐ眠れる安眠法方も試したことありますが、こつがありますが、わりとはやく眠れますね。

それは全身を使う方法ですが私は手と足だけと深呼吸だけとりいれてます。

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>> 1 バナナはバナナマンのドカ食いみたいです。
😝
自分にラリホーを唱え眠れたらいいんですけどね…💤
だれだ！俺の眠りを妨げるのは…
でたな…長州力…
長州力のラリアットだ！
ガチョ～ン🖖
よし…呼ぶか？　ユウナー！
はい…御主人様いかがなされました？
ふっ…あのちんこを倒すんだ…
ユウナわかりました…
ベギラマ⚡⚡⚡
😱たったのベギラマ…マジかよ…
俺はユウナによりこの世界に永遠の幕をとじ眠りにつくのでした…。

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