神経が高ぶる…
私は勉強を長時間すると、神経が高ぶって眠れなくなります。ただでさえ睡眠時間が少ないので困っています。睡眠薬を飲む以外で何か方法はないでしょうか…
No.369422 07/05/27 02:27(悩み投稿日時)
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しんどいですよね。私も同じです。寝入るのに時間がかかるし、夜中に目が覚めたらなかなか寝付けません。ホットミルクなど試してみましたが、カップ一杯だけにもかかわらず頻尿になりますます寝れません。睡眠薬は病院へ行かないとダメですよね。昔は飲んでましたが、市販の睡眠改善薬を試してみたら意外にいけました(笑)。ハーブの錠剤もありましたよ。病院へ行く前に一度お試し下さい。
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