3週間ぐらいリスカしてなくて辞めれそうなんですけどいざ辞めれるんだと思えば不安で…

ストレス発散方法を見つけよう!
ストレス発散方法が無いんじゃないの。
まだ出会ってないだけよ!

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自分の今の何が辛いのかってのを、言葉に出せるようになる。

例えば、親が怒ってばかりいるのが辛いとか。
友達が悪口言ってくるのが辛いとか。

それを言葉に変えて、誰かに話す。
そうすると、ストレスたまらない。
だから、リスカしなくてもよくなる。


他の人は、みんな我慢しないで誰かに言ってるから。


リスカするような人は、みんな優等生で、我慢ばかりして、言いたいこと言わず、良い子のフリしてる。

だから、めちゃくちゃストレス貯まる。
リスカしないと生きていけなくなる。

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気持ちわかります
リスカをやめるのはすごく辛いし大変なことです…切りたい、というのと切れないのがこれからのこと怖いののすごくわかります。
やめてしまうとストレスになってしまうので、ただやめるのではなくリスカの「代わりの行動」を見つけるのが良い、と聞いたことがあります。　例えば私の友達は、輪ゴムを腕にかけてぱちん！とする、というのをやっていました。
応援しています　頑張ってください

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錯覚です
不安の量は変わらない
リスカは余計な行為でしかない
これをきに辞めましょう
やってて良かったなんてないから。

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リスカ、私は、見られるのが怖くて、バレるのが怖かったから、それで何度も後悔してやめれた。
でも、ほんと、その感覚わかるな。
なんか、リスカしないとって思っちゃう。それで、見えないところ(足)とかにしてた。
二の腕とか。でも結局それもバレちゃって…

私は刃物を家に置かないようにしてた。
それでも、ひどいときはわざわざ買いに行ってまでしてたけど…
いまは、もうしてないけど、やりたいなーって思いは、まだあるかも。なんか気持ちがいいんだよね…あの感覚なんだろうね。

主さんも、あんまり深く考えずにしてしまったときは、罪悪感持ちすぎないようにしてね。
自分を責めないでいいからね。
できれば、しないほうがいいけど、でも、やってしまうのは仕方ない。
息抜きなんだから。
私は、リスカほんと辞められなかったけど、母に見つかって、これから、リスカしたら私(母)が治療するからね。って言われてから、それが嫌で嫌で、やらなくなった…笑

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無理に辞める必要はありません
あまり気負わないでくださいね

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