自分がだめすぎて泣いてしまいます。もう17歳で来年成人です。なのにこんなこと…

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匿名さん
2022/12/26 00:42(更新日時)

自分がだめすぎて泣いてしまいます。
もう17歳で来年成人です。なのにこんなことで泣いてしまう自分も嫌だし、だめな自分も嫌です。
ダメ人間なのも自業自得なんです、なのに泣いて甘えてしまいます。
考え事をしてしまったり、ネガティブな感情をなくす、もしくは減らす方法はありませんか。

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ネガティブ

No.3700083　2022/12/26 00:37(悩み投稿日時)

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No.1 2022/12/26 00:42
匿名さん1

泣くのはストレス発散になりますから、まず存分に泣いてください。
涙が止まったら、深呼吸して落ち着いて、水を飲みましょう。
お腹が空いてたら何か食べてください。
今日はとにかく早く寝てください。
そして、アラサーの私から見たら17歳なんてまだ人生これからです。(私自身もまだまだこれからですが！)
失敗は案外許してもらえますし、やり直しは効きます。
自分の力以外の要素で、状況が変わることもあります。
案外どうにかなる、くらいの気持ちでいきましょうよ。