アドバイスお願いします 16歳女子、現在冬休みです私は糖分塩分に定期的…

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匿名さん
2022/12/26 17:48(更新日時)

アドバイスお願いします

16歳女子、現在冬休みです
私は糖分塩分に定期的に依存してしまいます
まったく食べない時期と狂ったように食べる時期があって極端です
今は両方に依存してて今日顎と頬にニキビが出来てました
身長162cm 体重は45kgで少し筋肉質です

今はまだ運よく太ったりはしてません
ですが自分でも将来まずいって思います
それにニキビも嫌です

なぜ定期的に糖分や塩分に依存してしまうのか分かりません
ちなみに塩分は、スナック菓子とかではなく韓国のりです
より塩気が強くてダイレクトな感じです　

どうしたら抜け出せますか？　
本当やめたいです