6年前から心療内科へ通院しており、精神安定剤と睡眠薬、整腸剤を処方してもらい服薬…
6年前から心療内科へ通院しており、精神安定剤と睡眠薬、整腸剤を処方してもらい服薬していますが、睡眠はとれているものの精神的には常に安定していくことが難しいです。今は障碍者雇用枠で事務員として働いていますが、正直、精神的に弱い自分が、社会で生き続けることができるのか毎日心配しています。
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No.3705329 2023/01/03 06:01(悩み投稿日時)
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無職の期間思いましたが
人って何もしないと身体も頭も退化していくんですよね
自由がありすぎて暴飲暴食になりやすいし
睡眠もめちゃくちゃ
やっぱり仕事してるだけで枠がさだめられるし
不自由で、心も身体も強くなる
精神も元をたどれば認知、でしょう
弱い解釈を前向きに切り替えて
睡眠薬なんてつかわなくても眠れないときは寝なくて大丈夫
眠気はいずれくるのでドッシリしましょう
しっかり毎朝出勤できてるなら十分健康ですよ
調子のよし悪しはある
周りはきにせず、自分らしく
甘えず、依存せず、あまり何かを頼らずに1日を意識してみてください
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